パーソナルジムに通うのがオススメな方の特徴

パーソナルトレーニング、以前から興味あるけどちょっと敷居が高いかなぁ…？

今日はそんなあなたにパーソナルトレーニングの特徴をお話。

パーソナルトレーニングは、特に以下のような方にはお勧めです。


▪️明確な目標を持っている人
パーソナルトレーニングでは、特定の目標を達成するためのトレーニングメニューを提供します。
体重減少、筋力増加、姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上など、具体的な目標を持っている人にとっては非常に有効な手段となってきます。

▪️適切なフォームとテクニックを学びたい人
パーソナルトレーニングでは正確なエクササイズフォームとテクニックを身につけることで、怪我のリスクを減らすことができます。
我流で行うとついつい誤ったフォームが身に付いてしまい、それが原因で怪我につながることも…。
そうなってしまってはせっかくのトレーニングが本末転倒になってしまいますね。

▪️モチベーションを維持するのが難しい人
トレーナーは個々の進行状況を監視し、励まし、モチベーションを高め、あなたの目標達成までを伴走します。
テンション高い時とそうでない時の差が激しいと自覚のあるあなたには、特にオススメかもしれません。

▪️特別な健康上の問題を持っている人
既往歴（例えば心臓病、糖尿病、関節炎など）を持つ人は、パーソナルトレーナーによる個別の指導を受けることで、安全にエクササイズをすることができます。
運動制限がある中でも、適切なトレーナーの元で運動することは非常に大切です。
場合によってはお医者さまとの連携をとってもらいながら、トレーニングメニューを処方してもらうとより安心でしょう。

▪️時間が限られている人
パーソナルトレーニングは一対一のセッションを提供するため、限られた時間内でその人に合った最も効率的なトレーニングを提供することができます。
・夏の富士登山までに何とか身体を作りたい！
・知人の結婚式にはかっこいいスーツをビシっと決めたい！
・このままでは来年の健康診断が今からもう既に不安…。

まとめまずはトレーナーに相談してみましょう

以上のような特徴を持つ人にとって、パーソナルトレーニングは非常に有益な投資となること間違いなし。

コストや通う頻度などは個々の状況により異なるため、自分の目標とリソースに照らし合わせてトレーナーに相談してみることです。

「短時間」「効率よく」「確実に」などの言葉にひかれるあなたには、ぜひともお勧めなのです。