COLUMNトレーナーコラム


  • 骨盤の歪みを治すことが
    ダイエットに!
    筋トレ前に必須の骨盤リセット

    骨格アライメントを整えて、エクササイズの効果アップ


  • 筋肉痛になった方がいいのか?

    自分のレベルに合わせたトレーニングで


  • 体脂肪率はどれくらいが平均値?
    体脂肪率が増える原因とその対策

    クライアントの価値観に合ったボディメイクを


  • アラサーからやっておきたい
    トレーナーの身体のケア

    20代から30代へ変化する身体


  • 自己投資のススメ

    全ての学びは前倒し


  • フィットネス業界の問題点は?

    参入障壁の低さ故の提供レベルの低下


  • 太りやすい習慣を改善するには?

    トレーニング指導以外の時間の過ごし方がいかに大事か


  • 成功する人の特徴は?

    結果を出すトレーナーに共通する3つの特徴


  • 筋肉量を効果的に増やすには?

    大切なのは消費カロリー<摂取カロリー


  • パーソナルトレーナーの活動場所は?

    独立した際の活動場所についてのアドバイス


  • パーソナルジムを持つか、業務委託契約を結ぶか?

    それぞれのメリット・デメリットを踏まえ、選択していく


  • フィットネスクラブの外注トレーナーになるには?

    フィットネスクラブと業務委託を結ぶためのポイントについて


  • トレーナーのお昼ご飯はこれがオススメ

    どのようなことを意識して食事をとるのか

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